1.
抵制零食，远离肥胖的诱惑】

2.
早晚各喝一杯水，快乐减肥路上我只做自己的队长】

3.
拒绝暴饮暴食，从细节着手，持之以恒】

4.
每天早餐选择高纤维食物，软糯口感背后是健康身材】

5.
晚餐早点，吃饱就好，别给自己太大压力】

6.
起床一杯温水，调养胃肠道，防止失控饮食】

7.
吃饭慢点，余味细嚼，享受中获得满足感】

8.
定时定量，健康饮食，不为了减肥而治疗】

9.
减压，运动，疏导情绪，调整心态】

10.
不怕吃得多，只怕乱吃，按照食物卡路里计算】

11.
没必要折磨自己用一餐减肥法，把生活做得精致有品质】

1
2.
点心虽好，但健康贵在均衡，不要过度依赖】

1
3.
符合自己口味，养成慢节奏的吃饭习惯】

1
4.
小口咀嚼食物，利于消化，减肥必选】

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5.
水果不止是美味的零食，更是减脂佳品】

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6.
摒弃不健康的饮食方式，致力于打造更健康的自己】

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7.
运动结束后，喝一杯温水，帮助身体排出毒素】

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8.
分享烹饪高能食谱，一同开启健康的减肥之旅】

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9.
留一份健康，爱自己，慢慢变美】

20.
从现在开始，改变不良的生活习惯，为自己的身材健康负责】