1.
不浪费一粒米，不舍弃一片菜，饱腹感倍增。 【餐桌上的坚持】

2.
保证食材的新鲜和健康，让味蕾既满足又放心。 【食材的选择】

3.
少油、少盐、少糖，对身体更有益。 【健康烹饪】

4.
并不是只有高档美食才称得上大餐，简单的素菜也能有美味的味道。 【素食的美味】

5.
多品尝来自不同地区的菜肴，感受不同的文化魅力。 【品尝文化】

6.
餐桌上不是火拼，而是交流与分享。 【饱食交流】

7.
不必担心量的不够，饱腹感主要取决于品质和营养。 【少食多餐】

8.
别给自己太大压力，不必每天都完美食用。 【平衡饮食】

9.
在外就餐时，可以考虑将剩菜带回家减少浪费。 【外出就餐的余食生活】

10.
食材有限，创意无限，从余食中发掘新生活方式。 【余食的改造】

11.
兔子不吃窝边草，别浪费身边的美食资源。 【珍惜身边的食材】

1
2.
冷冻食材可以延长其使用寿命，减少食材无法消耗而造成的浪费。 【冷冻小妙招】

1
3.
余食并不意味着难吃或过期，恰当的保存可以保证品质。 【存储的技巧】

1
4.
为了减少浪费，菜肴的分量可以适量减少。 【分餐减浪费】

1
5.
不必以一日之计而忽略长远消费观念。 【长久消费观】

1
6.
懂得盘算，为的是减少食物浪费，而非追求小气。 【合理分配】

1
7.
节约食用，别无须将自己称为爱惜地球的绿色英雄。 【一人一份】

1
8.
避免购买食材过多，也不要被超市的促销打败。 【避免过度采购】

1
9.
利用堆肥的方式，将余食变废为宝。 【堆肥减浪费】

20.
余食的主动创新和后期利用，可以尽可能保证其价值的实现。 【余食再利用】