1.
每天早上都要喝一杯温水，这是一件很养生的事情。 【养生】

2.
我们应该注重自己身体的健康，多运动锻炼。 【健康】

3.
在家工作的日子里，定时做个小休息，并活动一下身体，效果非常好。 【小休息】

4.
在工作之余，耳机要记得调小声，这样可以更好地保护听力。 【保护听力】

5.
经常喝酸奶有益于肠道健康，大家可以多试试。 【酸奶】

6.
不要总是埋头工作，也要经常去旅行，看看外面的世界。 【旅行】

7.
上床前不要玩手机，读本书或练几分钟瑜伽放松一下也是很好的。 【放松】

8.
睡前泡个脚可以帮助睡眠，而且对脚的保养也有好处。 【泡脚】

9.
洗头的时候，不要用过热的水，对头发不好。 【洗头】

10.
我们应该注意营养均衡，不要只吃喜欢的，而要吃各种营养素的食物。 【营养均衡】

11.
晚上7点以后尽量少吃东西，对身体不好，也容易引起肥胖。 【少吃晚餐】

1
2.
生活中必须要充分休息，否则就会失去动力。 【休息】

1
3.
我们要坚持做喜欢的事情，这样工作才会更有意义。 【做自己喜欢的事情】

1
4.
保护好眼睛，多做眼保健操，看远看近，调节眼睛的用力。 【保护眼睛】

1
5.
不要总是在床上看手机，也要注意睡眠环境，保持良好的睡眠质量。 【改善睡眠】

1
6.
节约用电，养成好习惯，环保从我们做起。 【节约用电】

1
7.
远离烟草，不吸烟，不劝烟，远离二手烟。 【远离烟草】

1
8.
家里要保持干净卫生，扫地擦桌子，大扫除不要放过。 【保持卫生】

1
9.
安排好自己的时间，不要太多的加班，给自己留下时间陪伴家人。 【安排好时间】

20.
多读书，多增长见识，开拓自己的眼界。 【读书】