1.
养成勤洗手的习惯，避免病菌侵入身体。 【#预防感冒#】

2.
多喝温水，增加体内湿度，减少感冒病毒感染的机会。 【#感冒预防大法#】

3.
多晒太阳，增强体内维生素D，提高免疫力。 【#太阳晒够没？#】

4.
合理膳食，补充多种维生素和矿物质，帮助身体抵抗病毒。 【#吃出免疫力#】

5.
需要戴口罩时一定要选择正规品牌，保证质量。 【#防感冒先防口罩#】

6.
保持室内空气流通，减少病毒在空气中的传播。 【#感冒病毒不喜欢流通#】

7.
经常锻炼身体，提高免疫力，避免感冒发生。 【#运动预防感冒#】

8.
早睡早起，保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力。 【#好习惯抵抗感冒#】

9.
多食用红色食物，如番茄、红椒等，促进血液循环，增强免疫力。 【#红色美食帮免疫#】

10.
减少大型人群聚集，避免病毒传播。 【#少去人多场所#】

11.
室内温度适宜，不要过低或过高，保持舒适环境。 【#舒适环境预防感冒#】

1
2.
不要过度劳累，避免身体免疫力下降。 【#免疫力往下掉#】

1
3.
高补充维生素C食物，如橙子、柠檬、菠萝等，预防感冒。 【#C要多吃#】

1
4.
外出回家后立即洗手，并注意清洁环境，避免传染病毒。 【#洗手是小事情#】

1
5.
注意个人卫生习惯，如勿用他人物品、勿吃过期食品等。 【#卫生人人有责#】

1
6.
多食用含锌的食物，如牛肉、腰果、虾等，增强免疫力。 【#锌甲免疫#】

1
7.
避免长时间呆在空调房间，多出门晒晒太阳。 【#多晒太阳不妨事#】

1
8.
感冒期间要严格遵守医嘱，做好个人防护。 【#感冒人人有责#】

1
9.
多饮热水、喝姜汤，暖身养胃，提高身体免疫力。 【#喝汤防感冒#】

20.
多放些绿植或净化空气的植物，净化室内空气。 【#绿色净化预防感冒#】