1.
闲暇时养一盆绿植，照顾它就像照顾自己的心情一样【养绿植】

2.
早上起床第一件事是给自己倒杯温水，让身体从内到外都得到保湿【温水保湿】

3.
听到好朋友有好消息时，赶紧发一条祝福的信息，分享对方的喜悦【传递祝福】

4.
每天整理自己的床铺，让晚上回到温馨的家更加舒适【整理床铺】

5.
坚持每天给家里小动物喂食、梳毛和陪伴，分享生活的温暖【爱护小动物】

6.
买一束鲜花放在家里，每天都给它换水和剪枝，用美好的态度迎接生活的挑战【摆花插枝】

7.
把家里特意准备的餐点装在精致的餐具上，享受慢慢品味的美食体验【用好餐具】

8.
清洁自己的工作环境，让大脑得到放松，更容易进入工作状态【清洁工作环境】

9.
将自己的书桌整理得井井有条，让学习和思考更加高效【整理书桌】

10.
在关键时刻给自己一个小小的礼物，鼓励自己坚持下去【给自己一个礼物】

11.
在走路时用谷物袋装一些沙子，感觉脚底下的重量让人更有自信【走路用谷物袋】

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2.
把自己手写的字体训练得漂亮端正，享受写字的乐趣【练字】

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3.
身体健康，坚持每天五分钟的呼吸锻炼，将活力带到每天的工作和生活中【呼吸锻炼】

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4.
与好朋友约定每周六下午进行一次甜品制作课程，品尝甜点的同时分享生活中的点滴【做甜品】

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5.
保持每天一万步的运动量，让身体和心情都能得到放松和愉悦【每天一万步】

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6.
在日常行程中安排固定的午餐时间，享受安静的吃饭和阅读时光【固定的午餐时间】

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7.
安排起床时间，早晨进行自然呼吸和伸展操，开启美好的一天【安排起床时间】

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8.
学会自己动手剪一段头发，感受美发的技巧和自信的成果【自己剪头发】

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9.
在周末三点钟时与家人一起坐下来喝一杯下午茶，分享生活的有趣小事【下午茶】

20.
给自己的服装搭配注入新鲜的灵感和创意，享受时尚的乐趣【不同的搭配】