1.
「直到有一天，我才恍然大悟，原来我是内涵男，因为我经常有内在的涵养。 」【笑话】

2.
「有时候我会躺在床上思考人生，然后意识到我是个懒人，于是我就翻个身继续躺。 」【内涵男的生活】

3.
「小时候，我想成为一个Batman，现在我只想成为一个Catman，因为我太懒了。 」【幽默养生】

4.
「洗衣服的时候，关不关注标签上的洗涤方式都无所谓了，因为我实在懒得去查。 」【内涵男的洗衣技巧】

5.
「有些人喜欢热热闹闹的城市，我却更喜欢平润安静的农村，因为那里亲近自然，人少，更适合安心养生。 」【幽默的旅游理念】

6.
「我不鸟那些用花式过日子的人，我只是一个简简单单的内涵男，过着普普通通的生活。 」【内涵男的生活态度】

7.
「桶装水已经是我们生活中重要的水源之一，而对于我这样的懒人来说，这一桶水就是生命的水源。 」【幽默的生活经验】

8.
「我喜欢在自己的空间里发呆，听着音乐，想着美好的事情，因为这样可以让我身心放松，更适合养生。 」【内涵男的思考方式】

9.
「有时候我也想跟那些天生丽质的美女交往，可惜我实在太懒，去约会的时间都嫌太麻烦了。 」【内涵男的交友观念】

10.
「人生的路途很长，有时候我们需要休息，这时候我就躺在屋里，看着天花板发呆，周围的一切都变得异常安静。 」【幽默的养生技巧】

11.
「不要总是畏惧未知的事物，因为它恰好是让你成长的机会。 当然，若是能不去尝试，也是极好的。 」【内涵男的人生态度】

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2.
「我喜欢他人教我怎么走，喜欢吃现成的东西，因为这样可以减轻我的负担。 」【内涵男的生活技巧】

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3.
「随着年龄的增长，我们更需要克服自己的惰性，然而我却更喜欢沉迷在自己舒适的小窝里啊。 」【幽默的生活哲学】

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4.
「有时候我会问自己，我如果去搞技术开发，到底是想成就一番伟业，还是想安安心心地写写代码养生呢？」【内涵男的就业思考】

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5.
「很多人都要求自己多快好省地活着，但有时候我们也应该安安静静地思考自己的人生方向，找到更适合自己的道路。 」【内涵男的人生态度】

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6.
「有时候我也很想戛然而止于某一瞬间，感觉那一刻的时间永远都不会走远。 当然，那样对我这个懒人来说太浪费时间了。 」【内涵男的思考方式】

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7.
「让我们在日常的生活中学会放松和享受，不要总是忙着追求快乐和满足，这样可能会让我们失去生命本来的美好。 」【幽默的生活哲学】

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「有时候我会觉得自己还是个小孩子，天真无邪，像一团火烈鸟。 当然，这也是因为我太懒了，懒得去想太多。 」【内涵男的人生态度】

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「渴望快乐和幸福是人类普遍的需求，但我们也应该认识到，安静和沉静同样是我们需要追求的东西。 」【内涵男的人生哲学】

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「记得有一次我想改变自己，重新振作，于是开始跑步了，然而很快我就又放弃了……毕竟我太懒了。 」【内涵男的健康生活】