1.
女性朋友们，提醒大家注意调节身体，平稳渡过这段时间。 【#保持健康】

2.
在这个时期，女性的肚子特别敏感，如果没有必要还是尽量避免剧烈运动吧。 【#健康第一】

3.
多喝点热水，调养身体，这个时候肚子会比较酸痛。 【#养生之道】

4.
饮食上要注意，不要吃辛辣、激烈刺激性食物，多吃些清淡易消化的食物。 【#健康饮食】

5.
当女性来月经的时候，心情会比较低落，身体会比较虚弱。 不过一切都会慢慢好起来的。 【#心情疗愈】

6.
女性月经期要尽量避免吸烟和喝酒，以免对身体造成伤害。 【#健康生活】

7.
月经期最好不要过度劳累，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 【#劳逸结合】

8.
卫生巾要使用选择合适的，材质要柔软透气，让身体尽量避免受到损害。 【#细节关爱】

9.
月经期间应保持轻松愉悦的心情，不要给自己太大的压力。 【#心情调节】

10.
这个时期尽量避免太紧身的衣物，多穿透气性好的衣服，保持干爽。 【#穿衣搭配】

11.
最好不要做太冷水浴，影响皮肤的养护。 【#皮肤护理】

1
2.
营养餐要搭配得当，多吃一些含铁丰富的食物，帮助补充身体的铁分。 【#健康饮食】

1
3.
强烈建议不要熬夜，养成良好的习惯，保证身体健康。 【#作息规律】

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4.
月经期间要尽量避免情绪波动的过于激烈，多笑一笑，保持愉悦的心情。 【#情绪调节】

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5.
要多买一些月经用品备好候着，以免突然找不到，尴尬事发生。 【#备好月经用品】

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6.
月经期间最好尽量少戴高跟鞋，多选择平底鞋，保持稳定。 【#穿鞋注意】

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7.
这是女性要经历的过程，不要觉得害羞，正常生理现象，无需过于紧张。 【#健康心态】

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8.
如果月经时间过长或者疼痛不止，最好去医院做个检查，保证身体健康。 【#身心健康】

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9.
月经期间应该注意阴部卫生，多洗涮，保持干爽清洁。 【#卫生保健】

20.
这段时间要慢一些，不要太累心，让身体得到充分的休息，祝愿大家平稳度过。 【#平安健康】