1.
每天面对的事情看起来都那么困难，让我感到难以应对。 【焦虑影响生活】

2.
我突然意识到过度焦虑已经掌控了我的生活，我感到束手无策。 【焦虑影响生活】

3.
我开始害怕在人群中露面，总是担心别人对自己的看法。 【焦虑影响生活】

4.
每次面对新的挑战，我会想到所有可能的失败，这让我放弃了太多机会。 【焦虑影响生活】

5.
我感觉自己的思维已经变得循环，总是困扰于过去错误的决定。 【焦虑影响生活】

6.
我害怕与人交流，因为我总是担心自己说错话或出丑。 【焦虑影响生活】

7.
我无法专注于一件事情，因为我的大脑总是在不停地担忧。 【焦虑影响生活】

8.
我感到自己一无所长，无法做到任何事情。 【焦虑影响生活】

9.
我感觉自己已经失去了对生活的热情，无法享受任何事情。 【焦虑影响生活】

10.
我害怕做出错误的决定，因为我担心它们会带来无法弥补的后果。 【焦虑影响生活】

11.
我害怕明天的未知，同时又无法停止担心它们会带来什么后果。 【焦虑影响生活】

1
2.
我感到无法控制自己的情绪，总是无缘无故地生气或恐慌。 【焦虑影响生活】

1
3.
我无法摆脱对自己的否定，总觉得自己做得不够好。 【焦虑影响生活】

1
4.
我感到自己的思维已经陷入恶性循环，无法自拔。 【焦虑影响生活】

1
5.
我失去了对未来的信心，因为我害怕一切都会变得更糟。 【焦虑影响生活】

1
6.
每当我尝试超出自己的舒适区域，我就会感到被困住。 【焦虑影响生活】

1
7.
我感到自己的生活已经不再属于我，而是属于我的担忧和恐惧。 【焦虑影响生活】

1
8.
我无法摆脱自己的负面想法，它们总是占据我的大脑。 【焦虑影响生活】

1
9.
我感到自己已经失去了自己的身份，因为我的生活已经被焦虑所支配。 【焦虑影响生活】

20.
我无法享受自己的生活，因为我的思维总是被负面的想法所占据。 【焦虑影响生活】