1.
看电子设备前最好做眼保健操，保护眼睛。 】

2.
长时间坐着不动容易导致腰痛，要适当活动身体。 】

3.
洗头发时用温水，不要太热，避免头皮过敏。 】

4.
做饭时用锅铲不要刮坏不粘锅涂层，影响健康。 】

5.
饭后一定要漱口，保持口腔清洁，避免牙齿问题。 】

6.
洗澡时用沐浴露不要用肥皂，避免皮肤过敏。 】

7.
长时间戴耳机会影响听力，要注意保护耳朵。 】

8.
喝水达到每天八杯，保证身体水分足够。 】

9.
穿高跟鞋时间不要太长，会影响脚部健康。 】

10.
夏天防晒不可少，避免肌肤晒伤。 】

11.
喝茶时不要用塑料勺子搅拌，会释放有害物质。 】

1
2.
车内开空调时要注意防寒，避免感冒。 】

1
3.
早上起床后要先喝一杯水，保持身体水分充足。 】

1
4.
冬季用暖宝宝时要离身体一定距离，避免烫伤。 】

1
5.
洗脸时用温水，不要太热，避免皮肤敏感。 】

1
6.
吃西餐时别直接用手抓食物，用餐具礼貌礼节。 】

1
7.
晚上睡觉前不要吃太多东西，影响消化。 】

1
8.
健身时要科学训练，避免受伤。 】

1
9.
不要轻易尝试减肥药，对身体有害。 】

20.
阳光下要带太阳镜，保护眼睛免受紫外线损伤。 】