1.
吃泡面对身体伤害巨大是误区，泡面可以当做一种食品，但不可过度依赖。 【误区辟谣】

2.
长时间使用手机会导致癌症是误区，使用手机无法直接导致癌症，但不良使用习惯会对身体带来负面影响。 【误区辟谣】

3.
冷饮和热饮不分季节是误区，每种天气适合不同的饮品，科学健康的饮食习惯要选取适当的饮品。 【误区辟谣】

4.
看电视会使眼睛近视是误区，电视不会使眼睛近视，只是长时间盯着屏幕看，会增加眼睛疲劳的可能。 【误区辟谣】

5.
吃早餐必须是五谷杂粮是误区，可根据个人口味欲望早餐，但科学健康习惯应在有营养且控制糖量的前提下选择。 【误区辟谣】

6.
看书光线必须很亮是误区，适当调整阅读环境的明暗程度，既可不损伤视力，也可规避光线太弱的不足。 【误区辟谣】

7.
吃垃圾食品对健康完全没有影响是误区，过多的垃圾食品会对健康带来患病可能，应当少吃。 【误区辟谣】

8.
清洁牙齿一天刷两次是误区，应平衡清洁口腔健康，每天刷牙最佳次数应为3次。 【误区辟谣】

9.
洗头发每天洗是误区，每个人头发需要清洁频率因本身情形而异，但每天清洁区间需要符合一定的标准。 【误区辟谣】

10.
吃夜宵吃多身材不会变胖是误区，夜间进食，食物新陈代谢缓慢，肥胖患病的风险性增高。 【误区辟谣】

11.
熬夜是必须的工作情况是误区，熬夜长期时会影响人身体正常生理机能及免疫能力，时间长了容易导致生理异常以及疾病。 【误区辟谣】

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睡眠质量不好，睡眠时间长就行了是误区。 若睡眠质量不佳，则增加睡眠时间是不能提高缺陷的，应当配合调整睡眠令其充要。 【误区辟谣】

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多吃蛋白质食物就可以增肌是误区，增肌还须摄入适当碳水化合物、脂肪以及多种维生素。 【误区辟谣】

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学习或工作连续学习3小时就要休息是误区，这种情绪的间隔有深度差别，但未必要3个小时后才要休息。 亦不能一直忽略里面身体的信号。 【误区辟谣】

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蹲厕比坐厕更健康是误区，没关系哪种方式，分开使用的时间一定要足量。 【误区辟谣】

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饮料都是无营养的是误区，实际上饮料含有的营养元素是多种的，但是必须注意热量含量及控制糖量。 【误区辟谣】

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一天只要坚持一项运动就足够了是误区，运动不宜过度，但至少应合理组合花费力气的运动形式。 【误区辟谣】

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冬季不用涂防晒霜是误区，冬季阳光强烈，仍需涂抹防晒霜，令皮肤免于受到紫外线的损害。 【误区辟谣】

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用耳勺清理耳朵是正确的方式是误区，耳朵内侧是极度敏感的部位，若用耳勺清理，会容易引起损伤，使问题更加加剧。 【误区辟谣】

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认为减脂一定要控制高热量食物是误区，少吃高热量食物当然就让身体缺点热量，但同时随着也长识不到更多的糖分脂肪等能量搭配营养。 【误区辟谣】